12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 63,09g | Karb: 160,90g.
Kahvaltı: Abraham Bauernschinken, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Smorbotte Gesalzene Butter, Küchenmeister Vitalbrot. Akşam Yemeği: Maggi Paprika Puten-Pasta. Aperatifler/Diğer: Söbbeke Schokopudding, Leitungswasser, Milch 1,5%, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Alpro Schokolade Mildfein. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|