Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Allsun
Günlük
12 Şub 20
Allsun Günlüğü, 12 Şub 20
Allsun Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Şubat 2020:
1079 kcal
Yağ: 42,38g | Prot: 54,34g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı:
Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Äppelmos, ICA Havregrynsgröt.
Öğle Yemeği:
Pasta Carbonara, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad.
Akşam Yemeği:
Pizzasallad.
Aperatifler/Diğer:
Rostat Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Valio Kvarg Hjortron .
devamı için...
2061 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Choklad shakes fungerar -1,4 kg på tre (testade lite två dagar innan) dagar. Motiverande!! Min värsta svullna mage är definitivt mindre och dricker mer vätska istället för mat/snacks. Jätte glad (så länge det varar).
12 Şub 20 üye tarafından:
Allsun
100 dagars challenge - blir lagom till 1 juni.
12 Şub 20 üye tarafından:
Allsun
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Allsun Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle