12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 153,41g | Karb: 332,34g.
Kahvaltı: Gina Burro di Arachidi , Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Banana, Curtiriso Gallette di Mais , Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Aperatifler/Diğer: Gullón Vitalday, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Arance, Grana Padano Grana Padano, Britti Gallette di Mais, Tosano Arrosto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|