12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 82,08g | Prot: 66,12g | Karb: 189,72g.
Kahvaltı: Kölln Zimtiges Hafer-Porridge, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Frisch Vital Menü Salat Caesar. Akşam Yemeği: Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|