12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 102,66g | Karb: 153,54g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Голландский 45%, Укроп, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Семена Льна, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Любимый Город Кефир 1%, Каждый День Клубника Замороженная, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Магнит Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|