12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 124,35g | Prot: 106,09g | Karb: 24,26g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Huevo, MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, Mercadona Espinacas Lavadas, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Öğle Yemeği: Merluza Frita en Mantequilla, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Tiras de Bacon, Aceite de Oliva, Hacendado Alcachofa Cortada. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Emmental, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Carne de Cerdo, Caldo de Carne. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Girasol Fritas, Hacendado Nuez Mondada, HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|