12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 135,14g | Karb: 186,74g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Lidl Bułka Żytnia Bio, Sierpc Ser Królewski, Jajko, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. Öğle Yemeği: Pilos Bio Napój Sojowy, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda. Akşam Yemeği: Pilos Kefir 1,5%, Mal Gołąbki z Ryżem i Mięsem, Piątnica Śmietana 18%, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica. Aperatifler/Diğer: Lidl Mozzarella Light, Freshona Pomidory z Puszki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|