12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 127,33g | Karb: 203,67g.
Kahvaltı: Маффины, Белый Хлеб, Ветчина из индейки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Творог 10%. Öğle Yemeği: Тыквенный суп. Akşam Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Гуляш из Говядины. Aperatifler/Diğer: Творожная запеканка, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|