12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 79,03g | Karb: 59,42g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Wickbold Pão Multigrãos, Tomates, Alface, Vigor Requeijão Light. Öğle Yemeği: Cebolas, Seara Linguiça Toscana, Repolho, Beterrabas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterrabas. Aperatifler/Diğer: Vigor Requeijão Light, Omelete, Tomates, Alface, Pimentão Verde, Tomates. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarolineMartinho Kilo Geçmişi
|