30 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 62,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 62,70g | Prot: 52,97g | Karb: 126,55g.
Kahvaltı: Cappuccino, Apples, drinking yoghurt, Dry Roasted Mixed Nuts. Öğle Yemeği: Pickled Fish, Cappuccino. Akşam Yemeği: Fish, Plain Dinner Rolls (with Low Fat 2% Milk), Natural Cheese, Mocha. Aperatifler/Diğer: Twix, Hot Chocolate. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|