12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 45,42g | Karb: 72,88g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limão. Akşam Yemeği: Bolo de Milho, Café com Leite e Açúcar. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, San Mar Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andrezza Soares Kilo Geçmişi
|