12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 82,29g | Karb: 127,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир, Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Кубаночка Кабачковая Икра , Рыба Судак Отварной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Судак Запеченный, Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|