Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
john1949hotmail
Günlük
13 Şub 20
john1949hotmail Günlüğü, 13 Şub 20
john1949hotmail Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
69 kg
Bugüne kadar kayıp:
8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Şubat 2020:
746 kcal
Yağ: 28,79g | Prot: 18,82g | Karb: 112,26g.
Kahvaltı:
AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Kaneel, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, papaya, Banaan.
Öğle Yemeği:
Hummus, Zuurdesem Brood.
devamı için...
2160 kcal
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 20 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Stilletjes hier en lang geleden gaat alles goed?
09 Eyl 20 üye tarafından:
AviaMar
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
john1949hotmail Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle