12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 39,17g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: Express Galletitas Clásicas, Leche Entera. Öğle Yemeği: Remolachas Cocidas (Frescas), Calabaza Cocinada. Akşam Yemeği: Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado), Lechuga, Tomates Rojos, Tomates, Calabaza Cocinada. Aperatifler/Diğer: Peras, Huevo Frito, Fargo Pan de Salvado, La Serenísima Leche Descremada. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rominafrazzetto Kilo Geçmişi
|