01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 17,11g | Prot: 49,75g | Karb: 261,17g.
Kahvaltı: Apel, Fitbar Fruits. Öğle Yemeği: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Yakult Yakult. Aperatifler/Diğer: Kraft Cheddar, Pisang, Sawo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poni purwanti Kilo Geçmişi
|