12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 69,69g | Prot: 98,78g | Karb: 143,38g.
Kahvaltı: Lala Queso Panela, Limón, Sal, Cebollas, Tomate Verde, Aguacate, Tía Rosa Tortillas Integrales, Dolores Atún en Agua, Avena Rivero Avena en Polvo Sabor Chocolate, AdeS Leche de Almendra. Öğle Yemeği: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Costillas de Cerdo. Akşam Yemeği: Naranjas, Bbq. Aperatifler/Diğer: Nopales, Cacahuates, Almendras, Quaker Stila Fit Chocolate, Apio, Holanda Cremissimo Napolitano Zero Azúcar . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|