13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 153,24g | Karb: 130,58g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Молочный Шоколад "Алёнка", Семейные Секреты Капуста Брокколи, Агрокомплекс Пастрома Птицы. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|