13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 32,40g | Prot: 77,10g | Karb: 167,60g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Зеленый Листовой Салат, Вешенки, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Вешенки, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Огородников Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Леовит Кисель Желудочный, Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|