13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3187 kcal
|
Yağ: 163,93g | Prot: 148,27g | Karb: 271,05g.
Kahvaltı: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Tzatziki, Pellkartoffeln, Aldi Schinkenwürfel. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen, Borggreve Gewürz-Spekulatius. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|