13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 106,11g | Prot: 80,67g | Karb: 160,83g.
Kahvaltı: Ritter Sport Альпийское Молоко, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Kahvaltı Sonrası: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ritter Sport Альпийское Молоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Balance Миндаль. Öğle Yemeği: Balance Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, СПК Сосиски Баварские с Сыром. Öğle Yemeği Sonrası: Мандарины, Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Фермер-Центр.Рф Зефир Чёрная Смородина, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|