13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3435 kcal
|
Yağ: 135,20g | Prot: 244,58g | Karb: 311,71g.
Kahvaltı: Пятерочка Лук Репчатый, СибКолбасы Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Спагетти. Öğle Yemeği: Индейка Отварная, Хлеб Черный, СибКолбасы Колбаса Докторская, Rule 1 R1 Whey Blend Chocolate Peanut , ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Рибай Стейк. Aperatifler/Diğer: Лимонад, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|