13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 120,20g | Karb: 73,70g.
Kahvaltı: Магнит Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Магнит Мандарин, Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Желудки Куриные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Замороженные Ягоды. Akşam Yemeği: Новый Океан Креветки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Магнит Апельсин, Смешанные Овощи (Замороженные). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
🌹Девочки! Приглашаю вас в чат ПП. Подскажем, поможем, доведём до результата👍👍👍👍
Пишите на вотсап 89033478366
12 Şub 20 üye tarafından: ibrashka.tat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|