13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 127,97g | Karb: 208,79g.
Kahvaltı: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 딸기, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 피코크 오가닉 요거트 플레인, 배, 사과. Öğle Yemeği: 배추, 파프리카, 바디나인 스파이시 토마토, 구운 감자 (껍질은 먹지 않음). Akşam Yemeği: 파프리카, 군고구마, 웅스빌 소시지(불고기맛), 바디나인 까르보나라맛 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 매일유업 매일두유 99.89, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 다노샵 브라운라이스소울 단호박, 다노샵 귀리보이, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|