13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 40,54g | Karb: 10,64g.
Kahvaltı: Knorr Chicken Cube, Peperami Classic Beef, Alesto Pistachios Californian Roasted Salted . Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled) , Tesco Iceberg Lettuce, Grape Tree Organic Psyllium Husks, Naturavena Ekologiczne Otręby Żytnie, Egg, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Peaksupps.Com Inulin Powder, Coffee (made from Ground), Alesto Pistachios Californian Roasted Salted. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat ve 40 dakika, Samsung Health - 17 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|