13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 45,93g | Karb: 207,64g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Красная Смородина, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лечо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Akşam Yemeği: Лента Свекла с Чесноком, Вишневый Компот, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (Растворимое), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Чеснок, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Банан, Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|