13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 74,76g | Karb: 176,32g.
Kahvaltı: Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Теремок Гороховый Суп Постный, Масло Подсолнечное, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Жигули IPA, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Конфета. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|