13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 127,85g | Karb: 63,61g.
Kahvaltı: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Öğle Yemeği Öncesi: Mela, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Scotti Chiccolat Riso Biologico, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Akşam Yemeği Öncesi: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|