13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 69,96g | Karb: 254,36g.
Kahvaltı: Чай, АТБ Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Апельсин, Розумний Вибір Гречка. Akşam Yemeği: Медовик. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
platongud1995 Kilo Geçmişi
|