13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 159,09g | Karb: 110,05g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Maxler Протеин "Соленая Карамель ", Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Эконива Молоко 2,5% , Maxler Протеин "Соленая Карамель ". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|