Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
indiana12
Günlük
13 Şub 20
indiana12 Günlüğü, 13 Şub 20
indiana12 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,6 kg
.
Geriye kalan:
6,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Şubat 2020:
1296 kcal
Yağ: 57,46g | Prot: 88,26g | Karb: 103,72g.
Kahvaltı:
Landjunker Schulterbraten Vom Schwein, Aldi Brötchen, Milchkaffee mit Zucker.
Öğle Yemeği:
REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinehals.
Akşam Yemeği:
Salami, Golden Toast Vollkorn Toast.
Aperatifler/Diğer:
Zucker, Espresso, Duplo Duplo.
devamı için...
2247 kcal
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
😉
13 Şub 20 üye tarafından:
RUNTASTIC A.T.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
indiana12 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle