indiana12 Günlüğü, 13 Şub 20

indiana12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2020:

1296 kcal

Yağ: 57,46g | Prot: 88,26g | Karb: 103,72g. Kahvaltı: Landjunker Schulterbraten Vom Schwein, Aldi Brötchen, Milchkaffee mit Zucker. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinehals. Akşam Yemeği: Salami, Golden Toast Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, Duplo Duplo. devamı için...

2247 kcal

Egzersiz: Oturma - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

😉

13 Şub 20 üye tarafından: RUNTASTIC A.T.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

indiana12 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

indiana12 Günlüğü, 13 Şub 20

Yorum Gönder

indiana12 Kilo Geçmişi