13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 71,13g | Karb: 82,80g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, ВкусВилл Сыр Голландский, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|