13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 88,26g | Prot: 73,93g | Karb: 203,23g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Almighurt Stracciatella Erdbeere, Viva Vital Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, WEFA Dinkel Roggenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Öğle Yemeği: Nudelsalat, Grillmeister Bratwurst Hausmacher Art, Coca-Cola Coca-Cola Light. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, WEFA Dinkel Roggenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Quality Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Sacher Torte, Twix Twix Minis. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|