|
День 77
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 86,85g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: С Пылу с Жару Блинчики с Печенью, Фритттата, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Öğle Yemeği: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Akşam Yemeği: Мандарины, Вареное Яйцо, Bonduelle Горох, Авокадо Авокадо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Ходьба - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Apple Health - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|