13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3271 kcal
|
Yağ: 95,70g | Prot: 184,84g | Karb: 413,18g.
Kahvaltı: Milbona Natural Yogurt, Blåbär, Star Nutrition Goodlife, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Gyllenhammars Havregryn. Öğle Yemeği: ICA Kikärtor, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Basic Jasminris , Milbona Greek Style Yoghurt, Butternut Squash. Akşam Yemeği: Baguette, Hellmanns Honey Mustard, ICA Sallatsmix, Rödlök, Happy Chef Grillad Kycklingbröstfilé. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry Karamel Sutra, ICA Chokladflarn, Smör, Äggvita, Pågen Energi Proteinbröd. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|