13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 88,83g | Karb: 286,83g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Zucker, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Milchreis, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Akşam Yemeği: Joey's Croque Salami. Aperatifler/Diğer: Schöller Sunny der Eiswagen. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 29 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 21 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|