13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 69,67g | Karb: 89,89g.
Kahvaltı: Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Bio Баланс Кефирный 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Рыба Судак Отварной, Кубаночка Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|