13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 68,58g | Karb: 133,82g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Öğle Yemeği: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Parmalat Молоко 0,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Aperatifler/Diğer: Whey Протеин WHEY RLINE NUTRITION , Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|