13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 116,44g | Karb: 116,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные), Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Мидии (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 2%, Банан, Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|