13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 78,80g | Prot: 109,23g | Karb: 148,69g.
Kahvaltı: Jack Link's Original Beef Jerky (100 Calorie Pack). Öğle Yemeği: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Honey, Sweet Onions, Balsamic Vinegar, Meatless Spaghetti Sauce, Brussels Sprouts, Beef Meatballs. Akşam Yemeği: Meatless Spaghetti Sauce, Spinach (Chopped or Leaf Frozen, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Meatballs, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Icedream (Cup), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count). Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Samoas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|