13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 79,23g | Karb: 116,92g.
Kahvaltı: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Carrots, Pillsbury Pizza Minis, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Compliments Roma Tomato, Broccoli, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Prana Black Chia Seeds, Beatrice 0% Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|