13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 41,92g | Prot: 76,32g | Karb: 101,41g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тануки Васаби, Тануки Соевый Соус, Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Окинава Ролл, Тануки Ролл Орандж Краб. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|