13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 117,86g | Karb: 29,61g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Café. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Torresminas Torresmo, Quiche Legumes Low carb. Aperatifler/Diğer: Luna Pururuca, Sadia Salamitos (Pacote). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|