|
✊🏻✊🏻
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 68,30g | Karb: 159,69g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel Lele, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Nasi Putih, Soto Ayam. Akşam Yemeği: SuperMi Ayam Bawang, Daun Bawang (Loncang), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Tora Bika Diety Instant Coffee, Pangsit Polos, Nissin Crispy Crackers, Rengginang, Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|