14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 64,71g | Prot: 156,49g | Karb: 149,20g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Base Bar Протеиновый Батончик, Магнит Яблоко, Семейные Секреты Капуста Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Midori Морская Капуста с Кимчи , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Магнит Яблоко, Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, 4 Сезона Паприкаш. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|