14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 73,76g | Karb: 149,72g.
Kahvaltı: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Пестравка Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Яйцо, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Лаваш Тонкий, Семга Слабосоленая, Перекресток Фунчоза с Овощами. Aperatifler/Diğer: Whey Протеин WHEY RLINE NUTRITION , Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|