14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 88,50g | Karb: 136,00g.
Kahvaltı: Milo Milo Sereal Sarapan, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Chicken Philly Cheese Steak with Potato Wedges. Akşam Yemeği: Semur Daging with Nasi Uduk + Tempe Bacem. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Oreo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|