14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 87,24g | Prot: 96,83g | Karb: 117,67g.
Kahvaltı: Банан, Луговая Свежесть Сыр Голландский , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Каша Льняная, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Мистраль Гречка Отварная, Луговая Свежесть Сыр Голландский , Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Луговая Свежесть Сыр Голландский , Ого Отруби Пшеничные, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
1472 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vi.tori.leto Kilo Geçmişi
|