14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3607 kcal
|
Yağ: 139,50g | Prot: 231,75g | Karb: 346,85g.
Kahvaltı: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Sapori e Dintorni Cavatelli Pugliesi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Parboiled, Lonza di Maiale (Filetto). Akşam Yemeği: Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali. Aperatifler/Diğer: ManuSol Pistacchi Tostati Senza Sale, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 36%, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|