|
👍🏻
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 255,93g | Karb: 219,82g.
Kahvaltı: REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Schoko Brownie, Leinsamen Geschrotet, Dinkelflocken Feinblatt, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Magerquark, Äpfel, Kiwi. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Loose Quäse. Akşam Yemeği: Belegtes Brötchen, Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, REWE Bio Maiswaffeln, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, More Nutrition Every Workout, More Nutrition Schoko Brownie . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|