14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 103,21g | Karb: 180,49g.
Kahvaltı: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Scotti Chiccolat Riso Biologico, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Öğle Yemeği Öncesi: Sibamba Nocciole Sgusciate. Öğle Yemeği: Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Myprotein Destrosio, Conad Mandorle Sgusciate. Akşam Yemeği: Mela, Carne di Petto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|